Saúde: Os 10 benefícios da Couve!!!

Muitos não gostam dela, outros já preferem acompanhada de uma boa feijoada, ou preparada de diversas maneiras, mais talvez muitos não saibam todos os benefícios que a Couve tem. Resolvi escrever este post por que acho muito interessante falar desses alimentos que merecem atenção especial, e também para "inaugurar" um quadro que eu queria aqui no blog faz tempo, o quadro Saúde. Vou falar um pouco mais deste alimento que é muito rico em benefícios, e que faz um bem danado a nossa saúde e de quebra trago duas dicas, e três receitinhas de sucos fáceis e poderosos para vocês, então continuem lendo.

A Couve possui muitos benefícios que podem ajudar e muito em nossa saúde, acontece que muitas pessoas não sabem os "poderes mágicos" que este alimento tem. A Couve é anti-inflamatória, regula os hormônios, melhora o humor, diminui os níveis de colesterol e, de quebra, age como um poderoso alimento detox, capaz de mandar a gordura localizada para bem longe. Confira abaixo mais 10 benefícios.

De onde vêm tantos benefícios? De seus fitoquímicos naturais com ação desintoxicante, que estimulam o organismo a se livrar até mesmo das substâncias cancerígenas, além de fortalecer o sistema imunológico.

Pois é, muitos benefícios são os da Couve, dicas para prepara-la também é o que não falta, cada um tem sua maneira particular de fazê-la, o importante mesmo é que ela esteja presente em nossa alimentação. Agora como prometido, três receitinhas de sucos feitos com a Couve para vocês fazerem em casa.

1 - Suco Antioxidante: Suas propriedades ajudam a eliminar as células que causam doenças, como o câncer.

Ingredientes: - 3 folhas de Couve. - Suco de 3 laranjas.
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.

2 - Suco Detox 1: A Couve é rica em antioxidantes e, quando misturada à laranja, seu poder anticelulite e exterminador de gordura localizada ganha mais força.

Ingredientes: - 2 folhas de Couve (preferencialmente com talo). - 1 fatia de abacaxi.
- Suco de 1 limão. - Suco de 1 laranja. - 1 pedaço pequeno de gengibre.
Mode de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva a seguir.

3 - Suco Detox 2: Rico em antioxidantes também, pode ser tomado no café da manhã.

Ingredientes: - 1 folha de Couve. - 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá. - 1/2 cenoura picada. - 150 ml de água.
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e beba a seguir.

É isso pessoal, espero que tenham gostado de mais este post, e que curtam o novo quadro Saúde, me deixem nos comentários o que acharam ok, beijos e até mais.